[...] jest efektem ubocznym niektorych dyscyplin takich jak gimnastyka, sprint czy zapasy lub podnosznie ciezarow. Ale tez sporo dyscyplin temu nie podlega. Podnoszenie ciezarow czy zapasy w najciezszych kategoriach, pchniecie kula, skok wzwyz, maraton, kolarze, trojboj silowy - ich sylwetki sa efektem krancowego przystosowania do specyfiki dyscypliny.
[...] stołem wigilijnym/choinką/prezentami na plecach ew. mogą być też ćwiczenia poprawiające kondycję i ogólną wydolność jak bieg po prezenty, gonienie kolędników, uciekanie przed księdzem, rzut gwiazdą betlejemską w dal, skok wzwyż nad choinką. lub ćwiczenia typowo na masę, jedzenie barszczu z uszkami na czas obżeranie się karpiem na czas itd. itp.
startowalem dzisiaj pierwszy raz z blokow xD i to w dodatku na zawodach ^^ 100 nabiegalem 12.96, nie trenuje biegow tylko skok wzwyz, czy jest to dobry wynik? :d mam 15 lat (mlodzik) a moje zyciowki w skokach to: w dal- 5.40, wzwyz- 170 Zmieniony przez - blayser w dniu 2009-05-01 19:38:02
[...] na nie spaść plecami a salka na której skakaliśmy była 15 na 15 metrów a konstrukcji na której trzymała sie tyczka to dobrze że nie widziałeś alek bo by ci sie odechciało skoku wzwyż ... słuchaj jak znajdziesz chwile napisz ( i jakby ci sie chcialo to krótko opisz) pare ciekawych ćwiczeń na szybkość ( np co to te starty pozycyjne, 30stki i [...]
[...] sciaganie wyciagu 3x max klata- wyciskanie(maszyna) 3x 12 biceps- uginanie hantli 3x8 triceps- unoszenie hantla 3x10 brzuch- unoszenie nog 3x max B sztangi (sobota) nogi- wyskoki z siadu 3x 10 nogi- wyskoki z miejsca z obciazeniem 3x10 plecy- wioslowanie 3x 8-12 klata- wyciskanie na skosie w gore 3x 12 barki- przyciaganie sztangi do brody 3x8-12 [...]
Chciałeś chyba powiedziec, że są mocni w skoku dosiężnym, a nie, że w tym się specjalizują:-PP. Specjalizują się w rwaniu, zarzucie i podrzucie, a ich skocznosc to "efekt uboczny" ich treningów. Skoczkowie wzwyż również mają mocny skok z miejsca obunóż, jednakże jak mówiłem jest nieco lepszy/ gorszy od ciężarowców - wszystko zależy od zawodnika i [...]
[...] wedlug pewnych schematow. Ewentualnie mozesz mu zaproponowac zupelnie co innego W skrocie sila i dynamika dwa razy w tyg, czyli: 1 dzien podrzut, push press, rdl 2 dzien podskoki ze sztanga, ciezki przysiad, wykroki/przysiad bulgarski Hadzbe no jasne, kolana zelazne i wyskok sam rosnie... Bolt tez pewnie codziennie przez 4 godzinny biega [...]
Na ilość i nie było łatwo. Trzeba było skorygować taktykę w trakcie zawodów. Regał jest już ładnie zapełniony nagrodami za wędkarstwo, koszykówkę, bieganie, pływanie, skok wzwyż i kulturystykę. Wiadomo, że nie są to jakieś wielkie osiągnięcia, a raczej taka pamiątkowa dekoracja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7ada0d9717045108fcf9b7cbe60df47.jpg [...]
Płeć : M Wiek :23 Waga :90 Wzrost :190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :Pół roku Uprawiane inne sporty :7 lat LA(110ppl,skok wzwyz)(w ciagu tych 7 lat tez robilem silke ale to glownie trening obwodowy) Dostęp do sprzętu ( :lawka skos(+)(-),gryf prosty i lamany,sztangielki Dieta :staram sie jesc 5-6 posilkow [...]
kazdy z nich(poza jus flyem ktory trenuje skok wzwyz.. widac ze tyraja na silce...barki ramiona...wszyscy swietnie wyrzezbieni...reemix ma 6.1 czyli cos pod 183. nie ukrywam ze tego nie widac wzrostu:) za to 135 skoka a co do pomiaru tego Soltys. to nowe NIke Hyperdunk 2012 maja w podeszwie wbudowana tchnologie.... ktora za pomoca bluetooth z [...]
BiegamCzasami nie wystawiaj kilka tematów bo inaczej dostaniesz BANA.. przeczytaj regulamin SFD .. wystarczy wypowiedzi w JEDNYM temacie kolce do skoku wzwyż http://allegro.pl/kolce-asics-cyber-high-jump-skok-wzwyz-r-44-i3495820234.html Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-09-01 21:09:32 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-09-01 [...]
[...] klasykiem i to wyniki z 6 klasy teraz jestem w 1 gim :) a i 50m pod wodą na jednym oddechu przepłynięte... 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Tak skok wzwyż 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? Tak Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
My od początku roku mamy gimnastykę i inne gówna, nie czuję potrzebny żeby 3-4 razy w tygodniu robić jakieś durne stanie na rękach, na głowie, skoki przez płotki, skok wzwyż... po cholerę to komu.
LA skok wzwyz , kiedys biegła dodatkowo 200 i 400 .Przynajmniej jak ta druga osoba trenuje to nie ma problemów typu po co idziesz na ten trening itp Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-15 22:35:12 Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-15 22:35:53
Płeć: Męszczyzna Wiek : 15 lat Waga : 57 kg Wzrost : 177 cm Cel treningowy : zwiększenie siły i masy Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : skok wzwyż Dostęp do sprzętu : sztanga sztangielki ławka Dieta : brak ( mam za mało kg zeby wprowadzic jakas diete 57 kg przy takim wzroscie i moja ogolna postura mnie nie zadowala) [...]
stefan holm jest przykladem ze skoczkowie wzwyz wcale nie musza miec dobrego dosieznego by wysoko skakac z jednej nogi. Chodzilo mi jedynie o to ze wyskok z miejsca jest bardziej miarodajny w okresleniu mocy danej osoby niz skok na pudlo.
[...] czy pogłoski o życiowej formie w tym roku Łukasza Michalskiego nie przestraszą rywali. Jeśli pogoda będzie sprzyjać to możemy się spodziewać w Londynie nawet skoków 6-metrowych. A wśród pań w czołówce zrobiło się bardzo gęsto. Liderką znów staje się niedościgniona rekordzistka Jelena Isinbajewa. Czy Annie Rogowskiej uda się [...]
przeczytałem troche tego tematu, widze że na SFD dużo ponadczasowych tekstów pada tu dzisiejsze: "Mam pytanie, co lepiej trenować skok wzwyż czy muay thai?" http://www.sfd.pl/Muay_Thai_czy_skok_wzwy%C5%BC_-t432553.html Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-09-01 22:37:00